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  • 运动后可以产生内啡肽吗?
  • 日期:2019-11-04   点击:   作者:365bet体育线上   来源:亚洲365bet投注
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内啡肽是运动后产生的,沉默后体内的“内啡肽”水平增加八倍。
“内啡肽”是人垂体分泌的激素,具有与吗啡相似的镇痛作用,但比吗啡强约200倍。
目前,人们认为中度至高强度的运动(如游泳,跑步,爬山和骑自行车)可刺激内啡肽分泌超过30分钟。
缓慢行走不会给您带来结果,但是行走可以分散人的注意力,减轻沮丧和紧张感,并减轻沮丧。
内啡肽和吗啡的作用相似,使人感到特别舒适和非常快乐。因此,运动会上瘾。运动后,人们可以享受舒适放松的状态。如果一定时间不运动,您会感到不舒服。
但是,运动成瘾与药物成瘾并不相同,它是一种相对健康和良好的成瘾。
扩展数据:内啡肽和诺贝尔奖获得者罗杰·吉尔曼(Roger Gilman)发现,人体产生的内啡肽水平最高的区域和内啡肽浓度最高的区域实际上是与学习和记忆有关的区域内啡肽使他们能够提高学业成绩并加深记忆。
嘌呤肽可调节情绪,动员神经内分泌系统,增强免疫力并缓解疼痛。
受到内源性肽的启发,人们可以很好地实现自己的梦想,减轻失眠,放松身心并使人的身心愉悦,并可以增强免疫系统的强度的
内肽可以抵抗疼痛,增加并缓解抑郁症。
我们也忍受痛苦,创造力,提高工作效率,充满爱与光明,并愿意与周围的人交流。
通过以上解释,您是否认为这些内啡肽的功效与当天的心情和感觉相似?在这一点上,我们充满了对未来的内心,平静,自我意识和信心。
来源:人民网锻炼30分钟“内啡肽”提高水平并创造幸福百科全书百度内啡肽